no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月22日（水）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鯵の開き ロールパン
【昼ごはん】ご飯 味噌汁 鮭のから揚げ 秋刀魚の蒲焼 キャベツ スパゲティ
【間食】
【晩ごはん】焼肉 ロース キャベツ にら もやし 焼きそば 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2135kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鯵の開き（1人前） 54.5 kcal
ロールパン（2人前） 379 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭の唐揚げ（1人前） 203 kcal
秋刀魚の蒲焼（0.5人前） 221 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
スパゲティ（0.2人前） 92.7 kcal
19時
焼肉（1人前） 309 kcal
焼きそば（0.3人前） 129 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2135 kcal
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