no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月23日（木）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 卵
【昼ごはん】ご飯 味噌汁 鯖塩焼きマヨネーズ キャベツ マカロニサラダ
【間食】
【晩ごはん】チンジャオロース 牛肉とごぼうの炒り煮 オクラ 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2065kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.5人前） 353 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鯖塩焼き（0.8人前） 391 kcal
マヨネーズ（0.2人前） 18.8 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
マカロニサラダ（1人前） 56.6 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
19時
チンジャオロース（1人前） 383 kcal
牛肉とごぼうの炒り煮（1人前） 248 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2065 kcal
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