しまった・・！【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月02日（日）

しまった・・！
< 心機一転！！ 　｜　酒抜きでスッキリ！ >
【朝ごはん】
315.6kcal
【昼ごはん】
626kcal
【晩ごはん】
394.7kcal
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
57回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
138mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
95mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1336kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
からし明太子（0.6人前） 37.8 kcal
かずのこわさび漬け（0.5人前） 13.6 kcal
ぶり照り焼き（0.4人前） 97.7 kcal
もやしのナムル（0.4人前） 15.5 kcal
ウーロン茶（2人前） --- kcal
12時
にぎり寿司 （1人前） 626 kcal
19時
ご飯 小　（0.8人前） 121 kcal
からし明太子（0.4人前） 25.2 kcal
かずのこわさび漬け（0.4人前） 10.9 kcal
豚しゃぶサラダ（0.3人前） 231 kcal
イオントップバリュ－ ごまドレッシング（0.1人前） 6.3 kcal
ウーロン茶（2人前） --- kcal
  1336 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2009/08/02 08:37 
昨日は誕生日パーティーだったのを
忘れてた・・・
心機一転は今日からにします
昨日は思いっきり高カロリーしちゃいました＾＾；；；；
今日から！今日から！！
みたお 2009/08/02 19:44 
やっと酒抜き成功！
さて！
今日から頑張るぞぉ～～～！！
みたお 2009/08/02 19:51 
・・・・お中元でビールが届きました・・・・
頑張ろうと思ったばかりだったのに・・・

ちょっと嬉しいかも・・＾＾；；；；；；；
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