酒抜きでスッキリ！【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月03日（月）

酒抜きでスッキリ！
< しまった・・！ 　｜　反省・・ >
【朝ごはん】
495.7kcal
【昼ごはん】
211.2kcal
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
55回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
125mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
95mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
30%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
707kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1.1人前） 166 kcal
ゼンマイ漬物（0.3人前） 12.4 kcal
梅ちりめん（1人前） 11.7 kcal
豚しゃぶサラダ（0.3人前） 231 kcal
イオントップバリュ－ ごまドレッシング（0.3人前） 18.8 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
8時
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
12時
ご飯 小　（1.1人前） 166 kcal
からし明太子（0.6人前） 37.8 kcal
キムチ（0.4人前） 7.4 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  707 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2009/08/03 07:48 
酒抜きで今日はスッキリ！
やっぱり酒抜きは必要だね・・
これが習慣になるとアル中になっちゃうわけだ・・
う～む・・分からんでもない。
ずっと飲んでると、飲みたくなるというのも
あるし、飲んだ後の酔い具合というか・・
その感覚が心地良いのと、その為か飲まないと
何か不安という気持ちが出てくる・・・
という中毒の気持ちがちょっと理解出来るなという事・・・。
これはキッチリと体のためにも懐のためにも酒抜きは
しておかないと・・・！！
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