反省・・【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月04日（火）

反省・・
< 酒抜きでスッキリ！ 　｜　パターン化 >
【朝ごはん】
356.9kcal
【昼ごはん】
361.8kcal
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
69回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
135mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
99mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
29.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
720kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1.1人前） 166 kcal
からし明太子（0.4人前） 25.2 kcal
かずのこわさび漬け（1人前） 27.3 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
オムレツ（ほうれん草、チーズ入り）（0.4人前） 107 kcal
12時
ご飯 小　（1.2人前） 181 kcal
からし明太子（0.5人前） 31.5 kcal
かずのこわさび漬け（0.5人前） 13.6 kcal
ロースハム（0.5人前） 14.7 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
オムレツ（ほうれん草、チーズ入り）（0.2人前） 53.7 kcal
麦茶（1.5人前） 3 kcal
  720 kcal
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コメント
みたお 2009/08/04 07:23 
心機一転にならなかったなぁ・・
まいった・・・・
今日はなんとか酒抜きしよう！
浜ジョー 2009/08/04 14:49 
同じく・・・
 みたお 2009/08/05 08:20 
おぉ・・心の友よぉ～～（ジャイアン語録から・・）
で・・結局昨日も飲んじゃいました・・ーー；；
浜ジョー 2009/08/05 13:48 
同じく・・・
 みたお 2009/08/06 23:09 
今日は頑張って抜きました！
えっへん！
・・・・＾＾；
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