パターン化【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月05日（水）

パターン化
< 反省・・ 　｜　スッキリしない天気 >
【朝ごはん】
430.9kcal
【昼ごはん】
446kcal
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
57回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
131mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
95mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
877kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
からし明太子（0.4人前） 25.2 kcal
かずのこわさび漬け（0.6人前） 16.4 kcal
オムレツ（エリンギ、チーズ入り）（0.6人前） 163 kcal
レタスときゅうり、トマトのサラダ（0.5人前） 44.1 kcal
イオントップバリュ－ ごまドレッシング（0.5人前） 31.3 kcal
ウーロン茶（2人前） 0 kcal
12時
そば（1.5人前） 446 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
  877 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2009/08/05 08:08 
最近２～３日飲んで１日抜いてという
そんなパターンになってきました。
夏はしょうがないと思う様にしてます！
とりあえず体重はギリギリでキープ！
秋になったらきっと・・・
たぶん・・・＾＾；
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