スッキリしない天気【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月06日（木）

スッキリしない天気
< パターン化 　｜　なんか・・減った・... >
【朝ごはん】
425.2kcal
【昼ごはん】
222.9kcal
【晩ごはん】
349.1kcal
【夜食】
60kcal
【今日の感想】
何とか酒抜き成功です！
【記録グラフ】
脈拍
65回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
126mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1057kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1.3人前） 197 kcal
からし明太子（1人前） 63 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
オムレツ（アスパラ、チーズ入り）（0.5人前） 101 kcal
レタスと春雨のサラダ（0.5人前） 55.2 kcal
ウーロン茶（2人前） --- kcal
12時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
からし明太子（0.5人前） 31.5 kcal
オムレツ（アスパラ、チーズ入り）（0.2人前） 40.4 kcal
ウーロン茶 （2人前） --- kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
からし明太子（0.5人前） 31.5 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
22時
明治乳業 LG21　ドリンクタイプ（1人前） 60 kcal
  1057 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2009/08/06 07:37 
今日は朝から曇りです。
スッキリしません。
今日こそ今日こそと思いながら
結局暑いのでお酒を飲んじゃいます・・
今日はどうかなぁ・・？
明日からは夜も仕事なので飲めないから
今日抜けば３日抜ける！
・・・・頑張れるか!?
みたお 2009/08/06 23:04 
抜いた～・・・
しかもめちゃローカロリーな一日でした！
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