no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月11日（火）

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【今日やった運動】ウォーキング
【運動した時間】1.5h 58.5分/6.6km
【新たな発見】
【今日の感想】今日は蒸し暑かった
【朝ごはん】ご飯 味噌汁 目玉焼き
【昼ごはん】ご飯 鶏竜田揚げ 大根おろし ポン酢 目玉焼き
【間食】
【晩ごはん】牛冷しゃぶ　レタス もやし ねぎ ごまドレッシング 淡麗グリーンラベル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1885kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
鶏竜田揚げ（1人前） 349 kcal
大根おろし（1人前） 14.4 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 9.6 kcal
マカロニサラダ（1人前） 56.6 kcal
19時
牛冷しゃぶ（1人前） 237 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
ねぎ（1人前） 5.4 kcal
キューピー ゴマドレッシング（1人前） 80 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
  1885 kcal
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