no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月26日（水）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鯵の開き
【昼ごはん】ご飯 いか煮 マヨネーズ アジフライ キャベツ 和風ドレッシング
【間食】
【晩ごはん】秋刀魚竜田揚げ 豆腐ステーキ ごまダレ にんじんとツナソテー 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1805kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鯵の開き（1人前） 54.5 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
イカ煮もの（1人前） 76.5 kcal
マヨネーズ（0.4人前） 37.5 kcal
アジフライ（1人前） 259 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
19時
秋刀魚の竜田揚げ（1人前） 460 kcal
豆腐ステーキ（1人前） 179 kcal
九鬼 ごまだれ（1人前） 33.2 kcal
にんじんとツナのソテー（1人前） 36.2 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1805 kcal
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