一日経過！【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>みたおさんのトップページ>記録ノートを見る>一日経過！
09年09月02日（水）

一日経過！
< 今日から！ 　｜　無事通過！ >
【朝ごはん】
400.2kcal
【昼ごはん】
568.4kcal
【晩ごはん】
493.8kcal
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
58回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
140mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1462kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
東海漬物 こくうまキムチ（0.8人前） 8.8 kcal
オムレツ(チーズ入り)（0.5人前） 131 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
ねぎと豆腐と大根の味噌汁（0.6人前） 32.4 kcal
ウーロン茶（2人前） --- kcal
ロースハム（0.4人前） 11.8 kcal
12時
濃心ジャパン ビビン冷麺（1人前） 480 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
シャトレーゼ ラムネアイスバー（1人前） 59 kcal
ウーロン茶（2人前） --- kcal
19時
ご飯 小　（0.8人前） 121 kcal
牛肉とニンニクの芽の炒め物（0.4人前） 288 kcal
豆腐とキャベツの味噌汁（1人前） 69.4 kcal
トマト（0.4人前） 9.1 kcal
イオントップバリュ－ ごまドレッシング（0.1人前） 6.3 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  1462 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2009/09/02 07:14 
一昨日大目に飲んでしまったので
昨日は禁断症状全く無し！
順調に過ごせました！
今は家にお酒を置いてないので
飲みたくなったら買いに行かなければ
ならない状況を作っています。
とはいっても酒屋はすぐ近くですが・・・＾＾；
それでも出ずに我慢するようにしています。
さぁ、今日も頑張るぞ！！
みたお 2009/09/02 12:43 
昼に食べた「ビビン冷麺」は一食で
480kcalあったが、ものすご～～く辛く・・
口直しにハムを食べてみたが、収まらず・・
ついついアイスバーを食べてしまった・・＾＾；
何にもなら無いじゃん・・・（；；）
そのかわりカプサイシンはたっぷり取ったので
滝の様な汗が・・・
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE