昨日は・・・【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月27日（日）

昨日は・・・
< 思ったとおり・・ 　｜　なかなか取れない疲... >
【朝ごはん】
417.7kcal
【昼ごはん】
490kcal
【晩ごはん】
589.2kcal

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
56回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
123mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
26.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1497kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
カネリョウ海藻株式会社 めかぶ（1人前） 23 kcal
キムチ（0.8人前） 14.7 kcal
オムレツ（チーズ、しめじ入り）（0.5人前） 135 kcal
きゅうりとトマトとレタスのサラダ（0.5人前） 26.7 kcal
イオントップバリュ－ ごまドレッシング（0.05人前） 3.1 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
12時
ヤマザキ ふんわりコッペパンミルク（0.5人前） 193 kcal
そば（1人前） 297 kcal
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [ペットボトル] 1000ml（0.2人前） 0 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
18時
山崎製パン ふんわり（1.5人前） 192 kcal
明治 明治 チューブでバター　1/3（1.5人前） 104 kcal
ニッポンハム ニッポンハム ソフトサラミ（0.6人前） 51 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
スジャータ スジャータ　アイスコーヒー　カロリー0（1人前） --- kcal
ジューシーナ マンゴージュース（1人前） 56 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
オムレツ（チーズ、しめじ入り） （0.2人前） 54.1 kcal
  1497 kcal
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コメント
みたお 2009/09/27 07:57 
いやぁ～
良く寝た良く寝た！
昨日は疲れてたから
早めに一杯やってもう10時過ぎには
寝ちゃった！
さっき起きたばかりで
寝すぎてからだが痛いくらい・・＾＾；
まあいろいろな意味ですっきりしたかも
って・・飲んじゃってんだけどね＾＾；；；；；；
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