なかなか取れない疲れ【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>みたおさんのトップページ>記録ノートを見る>なかなか取れない疲れ
09年09月28日（月）

なかなか取れない疲れ
< 昨日は・・・ 　｜　最近 >
【朝ごはん】
532.7kcal
【昼ごはん】
402.5kcal
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
56回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
143mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
95mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
29.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
935kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
山崎製パン ふんわり（1.5人前） 192 kcal
明治 明治 明治 チューブでバター　1/3（1.5人前） 104 kcal
ニッポンハム ニッポンハム ニッポンハム ソフトサラミ（1人前） 85 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
オムレツ（チーズ、しめじ入り）（0.2人前） 54.1 kcal
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [ペットボトル] 1000ml（1人前） --- kcal
きゅうりとトマトとレタスのサラダ（0.5人前） 26.7 kcal
イオントップバリュ－ イオントップバリュ－ ごまドレッシング （0.05人前） 3.1 kcal
12時
ジャスコ にぎり寿司ウニ（0.5人前） 57.5 kcal
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
レタスときゅうりのサラダ（2人前） 40.2 kcal
イオントップバリュ－ ごまドレッシング（0.1人前） 6.3 kcal
ウーロン茶（2人前） --- kcal
しらすリンゴ（0.5人前） 28.1 kcal
13時
穴子の天ぷら（天つゆ）（0.5人前） 101 kcal
  935 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2009/09/28 07:54 
二日経ったけどまだ土曜日の
運動会の疲れが取れません・・・
今週は月一の病院にも行かなければ
ならないし、その時に少しでも
改善出来ればいいけれど・・・
みたお 2009/09/28 13:32 
ちょっとご飯食べすぎ気味・・・・
食欲の秋だぁ～
メシがウマイ・・・

ヤバイなぁ・・－－；
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE