さぁ、誕生日、どこまでいけるか！【タイシンさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月01日（木）

さぁ、誕生日、どこまでいけるか！
< 出雲帰りで、、、ど... 　｜　徹夜明けしてしまっ... >
【朝ごはん】
ホットドッグ　水
【昼ごはん】
ざるそば
【間食】

【晩ごはん】
手巻き寿司３つ　　　シーザーサラダ　　ピクルス　　ミートボール５個　　　シャンパン１杯　　　スジ煮込み
【夜食】
ショートケーキ大
【今日の感想】
誕生日、ケンサクの新嫁と同じ誕生日ということもあり、みんなでにぎやかにやった。
楽しかった。
この夜くらいは食べる！だから久々のケーキおいしかった、、、？？
そうでもなかった。。。。うん、正直今食べたいのはジャンクフードだな　笑

【記録グラフ】
基礎代謝
1500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1541kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
サンクス おいしいパン生活　ホットドッグ（1人前） 187 kcal
12時
ざる蕎麦（1人前） 297 kcal
20時
ファミリーマート 手巻き寿司　うなぎ（1人前） 195 kcal
セブンイレブン 手巻寿司　海老サラダ（1人前） 197 kcal
イシイ ミートボール（1人前） 192 kcal
ampm 手巻寿司　ねぎとろ（0.3人前） 46.8 kcal
サントリー カクテルカロリ。 ファジーネーブル [カン] 350ml（1人前） 102 kcal
牛スジしょうゆ煮込み（0.3人前） 53.6 kcal
シーザーサラダ（0.3人前） 48.6 kcal
にんじんのピクルス（1人前） 15.5 kcal
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
  1541 kcal
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