徹夜明けしてしまった。。。【タイシンさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月02日（金）

徹夜明けしてしまった。。。
< さぁ、誕生日、どこ... 　｜　子竜の運動会！ >
【朝ごはん】
朝６時に寝て、１１時に起きたからブランチになった。
【昼ごはん】
トースト　サラダ　ミネストローネ　水　野菜ジュース
【間食】

【晩ごはん】
回転寿し　６皿　みそ汁　ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
朝の体重
60.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1490kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1039kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
61.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
ツナサラダ（0.1人前） 22.6 kcal
ミネストローネ（1人前） 189 kcal
デルモンテ 野菜ジュース（1人前） 42 kcal
19時
にぎり寿司　（1.2人前） 570 kcal
キリン ノンアルコールビール（0.5人前） 28 kcal
セブンイレブン みそ汁　しじみ（1人前） 32 kcal
  1039 kcal
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