子竜の運動会！【タイシンさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月03日（土）

子竜の運動会！
< 徹夜明けしてしまっ... 　｜　またしても徹夜明け... >
【朝ごはん】
豚汁半分　ヨーグルト
【昼ごはん】
やきそば　やきうどん　そばめし
【間食】

【晩ごはん】
南大門でハンメーと　　焼き肉　ばか喰い！
【夜食】

【今日の感想】
運動会のおかげと子供の世話のおかげで少し消費したが、
ここ一ヶ月で一番食べた夜飯となった。
が、不思議と以前のような下っ腹が信じられないくらい出るような
満腹感ではなかった。

【記録グラフ】
朝の体重
61kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		自転車
5km
自転車（km） のグラフ
食事の記録
1401kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
豚汁（0.2人前） 75.6 kcal
森永乳業 BB536ヨーグルト [カップ] 120g（1人前） 110 kcal
14時
焼きそば（0.2人前） 127 kcal
ローソン 　焼うどん（0.3人前） 81 kcal
ニチロ そばめし（0.3人前） 48.6 kcal
明治ミルクチョコ チョコ（0.7人前） 39.4 kcal
19時
やよい軒 焼肉（0.7人前） 529 kcal
エスビー カルビクッパ（1.5人前） 363 kcal
すき屋 キムチ（1人前） 28 kcal
  1401 kcal
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