目覚まし時計【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月03日（土）

目覚まし時計
< 体重 　｜　晴れ >
時計が、変な時間に鳴ったので、びっくり、色々さわってみたが、時計が変になるばかり、
説明書さがして、ようやくわかった、当分いじってなかったので、苦労した。

おしめをしたい思いが起こるけど、お母さんがいるから、することできない、
見られたくないからだと思う。

お休みだから、精力的に歩いた、晴れだしね。でも、減量ならず。

【記録グラフ】
万歩計
17373歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
20.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
35
体年齢（） のグラフ
筋肉量
53.15kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1528kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
2.9kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1764kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.3kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
doll バナナ　1本（2人前） 172 kcal
明治 朝のブルガリア　飲むヨーグルト（1人前） 110 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
やずや 養生青汁（1人前） 11 kcal
8時
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.3人前） 143 kcal
9時
ダイエー コーヒー牛乳（1人前） 95 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（0.5人前） 133 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ニッスイ ちくわ（1人前） 25 kcal
日本ハム ミートボール（1人前） 87.1 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
14時
ヒロタ シュークリーム（1人前） 80 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
明治 のむヨーグルト　プレーンFe（1人前） 90 kcal
カゴメｒ 野菜生活　（0.5人前） 34 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ まろやかケール（1人前） 14.5 kcal
18時
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（0.5人前） 133 kcal
みそ汁　あさり（1人前） 26.3 kcal
さんま（1人前） 132 kcal
大根サラダ（1人前） 35 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
ヨーグルト（無糖）（0.5人前） 31 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
  1764 kcal
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コメント
司城貴子 2009/10/03 21:23 
時計の故障の原因がわかったみたいで良かったですね。
 無財の七施 2009/10/03 21:29 
さわったら、目覚ましの時刻が動く仕組みになってたの忘れてたみたいなの。
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