ここの所【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月05日（月）

ここの所
< 行ったり来たり 　｜　どーもいけません・... >
【朝ごはん】
628.4kcal
【昼ごはん】
475.3kcal
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】
朝から高カロリーしてしまった・・ーー；

【記録グラフ】
脈拍
60回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
121mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
29.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1104kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
山崎製パン 芳醇 [袋] 4枚（1人前） 213 kcal
永谷園 トッピー　ピザ（1人前） 13 kcal
明治 明治 チューブでバター　1/3（1人前） 69 kcal
オムレツ（チーズ入り）（0.7人前） 184 kcal
チリソース（1人前） 16.1 kcal
きゅうりとトマトとレタスのサラダ （0.5人前） 26.7 kcal
株式会社ミツカン 株式会社ミツカン 紅の梅だれ （0.1人前） 14.8 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
ブレンディ ブレンディ ブレンディ　カロリー0 （1人前） --- kcal
12時
ソーメン_2（1人前） 408 kcal
リンゴ（0.6人前） 55.1 kcal
きゅうりとトマトとレタスのサラダ（0.2人前） 10.7 kcal
株式会社ミツカン 株式会社ミツカン 紅の梅だれ（0.01人前） 1.5 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  1104 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2009/10/05 13:18 
食欲の秋とはいえ
ちょっと食べすぎの方向に
行きつつある様な気がするなぁ・・・
ちょっとマズイかも・・
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