行ったり来たり【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月04日（日）

行ったり来たり
< あ～・・ 　｜　ここの所 >
【朝ごはん】
369.3kcal
【昼ごはん】
321.7kcal
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
63回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
125mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
29.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
791kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
神戸屋 朝からさっくり食パン（0.68人前） 235 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
きゅうりとトマトとレタスのサラダ（0.5人前） 26.7 kcal
株式会社ミツカン 紅の梅だれ（0.07人前） 10.4 kcal
ブレンディ ブレンディ　カロリー0（1人前） --- kcal
12時
ソーメン_2（1人前） 408 kcal
きゅうりとトマトとレタスのサラダ （0.2人前） 10.7 kcal
株式会社ミツカン 紅の梅だれ（0.02人前） 3 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  791 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2009/10/04 09:49 
なんか・・自分の人生と一緒ですなぁ・・
体重も増えたり減ったり・・・
ここの所変化なし
というか、酒さえ飲まなきゃ・・
と思うのだが、酒を飲まないと食べちゃうことに
気がつきました・・
う～～む・・・あとはいよいよ運動だけか・・
これが問題・・・
腰痛持ちには辛い課題だなぁ・・・
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