ジブリへ……　食べ過ぎ！デモ、明日は締めるぞ！【タイシンさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月11日（日）

ジブリへ……　食べ過ぎ！デモ、明日は締めるぞ！
< 寝坊が、、、多い。... 　｜　今日は制限するぞ！ >
【朝ごはん】
１０時おきで途中で弁当
【昼ごはん】
おにぎり赤飯　おにぎり　油で揚げない唐揚げ４つ　卵焼き２個　ほうれん草　ウインナー
【間食】
Wコンソメチップ半分　プリングルスサワークリームオニオン半分　ホルン２本
【晩ごはん】
通天閣で　　　串カツ１０本　冷や奴　きゃべつ２ボックス
【夜食】

【今日の感想】
ジブリレイアウト展でのデート。
仕方なく、こんな時は食べるしかない！
が、やはり最近緩んでる、明日は締めるぞ

【記録グラフ】
朝の体重
59.9kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1480kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		自転車
4km
自転車（km） のグラフ
食事の記録
1894kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
東光食品 おにぎり 赤飯（0.8人前） 138 kcal
おにぎり（0.8人前） 143 kcal
鶏の唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
卵焼き（0.2人前） 75.5 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
13時
プリングルス サワークリーム＆オニオン（0.5人前） 272 kcal
コープ ポテトチップス　コンソメ（0.4人前） 176 kcal
明治 ホルン　ココア＆ホイップミルク（2人前） 72.6 kcal
19時
串カツ盛り合わせ（1人前） 617 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
  1894 kcal
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