今日は抑えれるかな【タイシンさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月28日（水）

今日は抑えれるかな
< no title 　｜　今日は普通の日にな... >
【朝ごはん】
おにぎり半分　お茶
【昼ごはん】
とりめし半分
【間食】

【晩ごはん】
南大門岡山で　焼き肉　とっく　ごはん小　サラダ　烏龍茶２杯
【夜食】
アイスを一口
【今日の感想】
竹野店長のダウントーン回避のため、４人で焼き肉へ！
うーん、最近、全くもって、戻ってる．
ちゃんと運動すべし！

【記録グラフ】
wii fit ヨガ
30分
wii fit ヨガ（分） のグラフ
 		起床時刻
925
起床時刻（） のグラフ
 		朝の体重
58.9kg
朝の体重（kg） のグラフ
基礎代謝
1480kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
35.6%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
食事の記録
1342kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
おにぎり（0.4人前） 71.6 kcal
12時
とり飯（1人前） 267 kcal
19時
焼き肉（1人前） 517 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
徳山食品 トック（1人前） 309 kcal
22時
ソフトクリーム（0.2人前） 26.3 kcal
  1342 kcal
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