no title【タイシンさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月27日（火）

no title
< ちょっと増えてきた... 　｜　今日は抑えれるかな >
【朝ごはん】
おにぎり二口　みず
【昼ごはん】
和風かつめし半分
【間食】

【晩ごはん】
魚精寿司でてっちりコース　結婚記念日バージョン　　からあげ　てっちり　かわ　きも　おじや３杯　鍋野菜
【夜食】
バランスアップ
【今日の感想】
ま、結婚記念日だから、いっか。

【記録グラフ】
wii fit ヨガ
15分
wii fit ヨガ（分） のグラフ
 		起床時刻
925
起床時刻（） のグラフ
 		朝の体重
59kg
朝の体重（kg） のグラフ
基礎代謝
1490kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
80回
腕立て伏せ（回） のグラフ
骨格筋率（全身）
36.2%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		食事の記録
1317kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
おにぎり（0.2人前） 35.8 kcal
12時
ほっかほっか亭 かつめし（0.4人前） 327 kcal
20時
てっちり（1人前） 484 kcal
おじや（1.9人前） 383 kcal
22時
アサヒ フード アンド ヘルスケア バランスアップ ショコラ（0.5人前） 86.5 kcal
  1317 kcal
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