ちょっと増えてきたなぁ。。。【タイシンさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月26日（月）

ちょっと増えてきたなぁ。。。
< ねるぞーー！ 　｜　no title >
【朝ごはん】
おにぎ２口　みず
【昼ごはん】
きのこ御膳１／３　コカコーラゼロ
【間食】
ウォータリングガム３枚　バランスメイト１個
【晩ごはん】
中華そば大盛り一杯
【夜食】
カロリーコントロールアイス
【今日の感想】
もうミーティング３つもやれば、へとへと、、、岡山で
ラーメン大盛りいきました！
そして、、、、、数字がでなかったから、結婚記念日は突然のお預け。
だから、いかなくてもいい！って言ったのに。
いつもこうだよな、この家、ま、なれてるけど。とにかく
自分が数字をそろえなかったからだ！
【記録グラフ】
起床時刻
820
起床時刻（） のグラフ
 		朝の体重
59.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1480kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		自転車
3km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
948kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
59.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
おにぎり（0.2人前） 35.8 kcal
12時
きのこご飯（0.5人前） 136 kcal
18時
大塚製薬 カロリーメイトブロックチョコレート味 2本入り 2本（0.9人前） 180 kcal
22時
エースコック 大勝軒 中華そば（1.2人前） 509 kcal
23時
江崎グリコ ウォータリングキスミント マスカットミント [箱] 8枚（0.2人前） 7.4 kcal
江崎グリコ カロリーコントロールアイス 抹茶モナカ 82ml（1人前） 80 kcal
  948 kcal
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