今日は普通の日になるかな【タイシンさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月29日（木）

今日は普通の日になるかな
< 今日は抑えれるかな 　｜　岡山、岡山 >
【朝ごはん】
おにぎり半分　水
【昼ごはん】
サービスエリアで　　　きつねそば
【間食】

【晩ごはん】
エビグラタン　サラダ
【夜食】
チョコクッキー一枚
【今日の感想】

【記録グラフ】
wii fit ヨガ
10分
wii fit ヨガ（分） のグラフ
 		起床時刻
925
起床時刻（） のグラフ
 		朝の体重
59.1kg
朝の体重（kg） のグラフ
基礎代謝
1480kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		腕立て伏せ
75回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
35.5%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
食事の記録
1345kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.9kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
おにぎり（0.4人前） 71.6 kcal
12時
きつねそば（0.7人前） 315 kcal
梅ジュース（0.4人前） 39.2 kcal
19時
エビグラタン（2.1人前） 559 kcal
DHC おからクッキー チョコ味 40g（1人前） 198 kcal
ローソン サラダ（0.3人前） 25.2 kcal
23時
ハウス とんがりコーン　バターしょう油味（0.7人前） 137 kcal
  1345 kcal
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