岡山、岡山【タイシンさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月30日（金）

岡山、岡山
< 今日は普通の日にな... 　｜　夜中までゲーム＆ム... >
【朝ごはん】
おにぎり半分　みず
【昼ごはん】
ぶっかけうどん冷　かしわ天ぷら
【間食】
コンソメチップス　ハーシーズアイス
【晩ごはん】
オニポテ　てりやきチキンバーガー　こだわりチーズバーグ　チキンナゲット　マスタードソース
【夜食】

【今日の感想】
岡山の帰り、我慢出来なくて、モスとセブンのはしご、、、
何ヶ月ぶりにしたか、このジャンクフードで２０００円コース！
あぁ、結局気持ち悪くて、帰りの車の中で吐いた．．

【記録グラフ】
起床時刻
920
起床時刻（） のグラフ
 		朝の体重
59.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1470kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
骨格筋率（全身）
35.5%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		食事の記録
2065kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
おにぎり（0.5人前） 89.5 kcal
11時
ぶっかけうどん（0.9人前） 321 kcal
鶏の唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
18時
モスバーガー オニポテ フレンチフライポテト＆オニオンリング（1人前） 185 kcal
19時
モスバーガー テリヤキチキンバーガー（1人前） 335 kcal
モスバーガー とびきりハンバーグサンドチーズ（1人前） 421 kcal
モスバーガー チキンナゲット 5コ入り（1人前） 230 kcal
21時
ヤマザキナビスコ チップスター S コンソメ 55g（0.5人前） 143 kcal
チョコアイス（0.4人前） 191 kcal
  2065 kcal
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