no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月28日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯 秋刀魚塩焼き ほうれん草のお浸し
【間食】
【晩ごはん】牛丼 大根サラダ 和風ドレッシング 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1688kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 139 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
秋刀魚塩焼き（1人前） 264 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
20時
牛丼（1人前） 545 kcal
大根サラダ（1人前） 68.1 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1688 kcal
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