no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月27日（火）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 卵 焼き海苔
【昼ごはん】ご飯 豚汁 鯖塩焼き
【間食】
【晩ごはん】アジフライ 白身魚フライ ソース焼きそば　焼きおにぎり 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2469kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
いのくち 焼き海苔（1人前） 10.5 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
鯖塩焼き（0.5人前） 245 kcal
20時
アジフライ（1人前） 259 kcal
白身魚フライ（1人前） 279 kcal
イオン ソースやきそば（1人前） 418 kcal
焼きおにぎり（1人前） 181 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2469 kcal
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