面談【かんがるるるさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月11日（水）

面談
< 深夜の長電話 　｜　願い >
【昼間食】＠meeting中
・揚げせんべい
・海老せんべい
・クッキー
・梨
・一味キットカット：お土産。長野のー♪
【午後間食】
・黒糖麩菓子：久しぶりー。ちょー大好きっ！！
【間食】＠理美容院
・チョコレート
【晩間食】＠えほん
・ハーブティー
・チョコレートケーキ：栗入りで、めちゃんこ美味しいっ！
・ガーリックラスク＠Petit Ami

【今日の日記】
愛に包まれているんだなぁー、きっと…。
…だから、「そんなのいらない」だなんて思えるんだ、自分。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		半身浴
30分
半身浴（分） のグラフ
 		体脂肪率
19.6%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
47.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1816kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
ホンダ製菓 えびせんべい（4人前） 184 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
梨（0.3人前） 21.9 kcal
揚げせんべい（10人前） 279 kcal
ネスレ キットカット　アップルビネガー（3人前） 300 kcal
15時
敷島製パン スナックパン　黒糖（2人前） 204 kcal
19時
ミルクチョコレート（0.3人前） 134 kcal
コムサ ハーブティー（1人前） 20 kcal
ガトーショコラ（1人前） 445 kcal
20時
Petit Ami ガーリックラスク（0.1人前） 40 kcal
22時
コムサ ハーブティー（1人前） 20 kcal
  1816 kcal
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