久々の【tama1461さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月15日（日）

久々の
< 10日間のホリデー 　｜　お肌 >
ヨガは・・・・

やっぱりきつめでした。

体も重いし、動きが硬いし。

たったの１０日間なのに。。。

恐るべし、人間の体。
（年齢のせいともいう

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		何かの運動
75分
何かの運動（分） のグラフ
 		ヨガ
75分
ヨガ（分） のグラフ
食事の記録
1095kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 32種の野菜と果実 250ml（1人前） 100 kcal
うな丼（1人前） 533 kcal
15時
マンゴー（1人前） 160 kcal
17時
GS（1人前） 87 kcal
19時
パワーサラダ（1人前） 215 kcal
  1095 kcal
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