お肌【tama1461さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月16日（月）

お肌
< 久々の 　｜　生活ペース >
が、なんだかぼろぼろな気がします。
（ものぐさな私は、鏡をあまりみていません

やっぱり、食べすぎ、飲みすぎは、
こういうところに響くなーと
しみじみします。

お肌も健康も、

これでいいという限度もないし、

維持するということが大事。

そしてそれがとってもむつかしい～。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0.5
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		何かの運動
0分
何かの運動（分） のグラフ
 		ヨガ
0分
ヨガ（分） のグラフ
体脂肪率
31.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1061kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
マンゴー（1人前） 160 kcal
桃（0.5人前） 28 kcal
13時
パワーサラダ（1人前） 215 kcal
15時
クッキー（1人前） 168 kcal
19時
GS（1人前） 87 kcal
20時
ラーメン（1人前） 403 kcal
  1061 kcal
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