生活ペース【tama1461さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月17日（火）

生活ペース
< お肌 　｜　初昼ヨガ >
お休みの後は、なかなかペースが取り戻せないものですね。

起きる時間（今回時差が多少ありました

運動習慣（仕事がたまってるー

体調（暴飲暴食

戻るのに、どれくらいかかるかなー？？？
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		何かの運動
0分
何かの運動（分） のグラフ
 		ヨガ
0分
ヨガ（分） のグラフ
体脂肪率
30.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1247kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
マンゴー（1人前） 160 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
13時
パワーサラダ（1人前） 215 kcal
17時
パワーサラダ（0.6人前） 129 kcal
19時
ビール（1人前） 140 kcal
20時
豆腐サラダ（0.3人前） 71.6 kcal
サンマの塩焼き（0.2人前） 54.8 kcal
麻婆なす（0.2人前） 53.1 kcal
おにぎり（0.1人前） 23.5 kcal
ワイン（3人前） 219 kcal
豚キムチ（0.2人前） 93.8 kcal
にら玉炒め（0.2人前） 31.5 kcal
  1247 kcal
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