食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月01日（火）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
鮭弁当
わかめの味噌汁
【間食】

【晩ごはん】
きのこ入り10種類の温野菜サラダ 112kcal
ズワイガニと海老のトマトソース リングイネ 425kcal
野菜一日これ一本
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1279kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
焼き鮭（1人前） 148 kcal
ちくわ揚げ（1人前） 45.5 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
旭松 わかめの味噌汁（1人前） 38 kcal
19時
ロイヤルホスト 漁師風 トマトスパゲティ（0.7人前） 445 kcal
ナチュラルローソン 根菜と水菜の和サラダ（1人前） 111 kcal
カゴメ カゴメ 野菜一日これ一本 200ml（1人前） 67 kcal
  1279 kcal
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