基礎代謝【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月07日（月）

基礎代謝
< 帰ったよ。 　｜　忘年会 >
基礎代謝が下がってきた、寒くなったからだろうか？
体年齢も上昇、体重は低下。
明日は、自信を持って行動すると良いと占いがあった。
12ヶ月ビニールのおしめカバーを9000円で落札しちゃった。もう、嫌になっちゃう。

娘の誕生日だから、ケーキを買ってきた。

【記録グラフ】
推定骨量
2.8kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
39
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
51.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
8600歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1483kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1630kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69.15kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 188 kcal
やずや 養生青汁（1人前） 11 kcal
カイシン プロステビア（1人前） 6.3 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
マンゴー（0.5人前） 80 kcal
12時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
18時
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
カイシン プロステビア（1人前） 6.3 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ まろやかケール（1人前） 14.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
マンゴー（0.5人前） 80 kcal
19時
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（0.5人前） 133 kcal
焼きアジ（1人前） 74.4 kcal
レタス（1人前） 93 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
㈱やずや 千年ケフィア（1人前） 1.2 kcal
サントリー セサミンE（1人前） 7.3 kcal
21時
ガトーショコラ（0.5人前） 223 kcal
  1630 kcal
食事レポートを見る
コメント
司城貴子 2009/12/07 23:24 
お嬢さんお誕生日おめでとうございます☆
 無財の七施 2009/12/08 06:53 
ケーキ食べたよ。
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