no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月18日（金）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 卵
【昼ごはん】野菜かき揚げ ご飯 野菜サラダ 和風ドレッシング
【間食】
【晩ごはん】鰯のムニエル 金平ゴボウ 湯豆腐 白菜と豚肉の水なし煮 野菜サラダ ドレッシング 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1859kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
薄口しょうゆ（1人前） 9.7 kcal
12時
野菜かき揚げ（1人前） 191 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
野菜サラダ　基本（1人前） 74.2 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
20時
鰯のムニエル（1人前） 312 kcal
金平ゴボウ（1人前） 74.3 kcal
湯豆腐（1人前） 104 kcal
白菜と豚肉の水なし煮（1人前） 207 kcal
ドレッシング（1人前） 101 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
野菜サラダ　基本（1人前） 74.2 kcal
  1859 kcal
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