no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月17日（木）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯 秋刀魚煮付 ほうれん草のお浸し もやし
【間食】
【晩ごはん】ササミフライ 水餃子 ポテトサラダ　サラダ菜 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1927kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 139 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
秋刀魚煮もの（1人前） 291 kcal
ホウレン草のお浸し（1人前） 15.7 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
18時
ササミフライ（2人前） 355 kcal
水餃子（0.8人前） 246 kcal
ポテトサラダ（1人前） 205 kcal
サラダ菜（1人前） 4.2 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1927 kcal
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