二日抜き達成！【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月19日（土）

二日抜き達成！
< 久々の酒抜き♪ 　｜　no title >
【朝ごはん】
547.4kcal
【昼ごはん】
524.5kcal
【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
57回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
128mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
30.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1071kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
山崎製パン ふんわり（1人前） 128 kcal
ソントン イチゴジャム（1人前） 49 kcal
オムレツ（チーズ入り）（0.5人前） 131 kcal
ベーコン（2人前） 162 kcal
トマトとレタスのサラダ（0.5人前） 28.2 kcal
リケン セレクティ　ごま（0.1人前） 2.4 kcal
クルミ（1人前） 40.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
明星 ガチぶと　魚介豚骨醤油ラーメン（0.5人前） 286 kcal
東洋水産 マルちゃん 麺づくり 鶏ガラ醤油 [カップ] 85g（0.3人前） 81.6 kcal
日清食品 日清焼そばU.F.O. 129g（0.2人前） 111 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
  1071 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2009/12/19 08:03 
昨日もガマンの二日抜き達成!!!!!!
って程じゃないけど・・今の僕にとっては
まさに「!!!!!!」なのです＾＾；
一回飲み始めるとなかなか止まらなくて・・
夕方になると「飲みたい虫」が騒ぎ出す・・
「飲みたいよぉ～～！」「飲みたいよぉ～～！」
って・・
これから年末年始・・・どう乗り切るか・・
唯一つの救いは朝や昼からは飲まないということ
・・そうなっちゃあねぇ・・・；；
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