ひじきベーグル【かんがるるるさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月22日（火）

ひじきベーグル
< 雪かきでカロリー消... 　｜　家事とプレゼント選... >
【昼ごはん】
・お弁当：今日は焼きうどんー。完食っ！
・みかん3個
・カントリーマアム（パンプキン）：5個
・グミ（グレープフルーツ味）
【間食】
・飴：10個
【晩ごはん】
・デテーサ＠アンデスティノ
・豆乳鍋：キャベツ・人参・大根・牛スネ肉・桃豚ヒレ肉
・ポパイベーグル：ひじき煮（＠Ke-Ke　フリーズドライ製法の★）をトッピング♪
【夜食】
・りんご
・みかん
・柿
・ハードいちじくぱん＠Petit Ami
・ぽんでさつま＠Petit Ami
・キャンディサプリ（ブルーベリー）＠DHC

【今日の日記】
いま、18時半前。
今日は、穏やかな天気で、だいぶ雪がとけました。
ただ、わだちから外れると、ハンドルかなりもってかれまっす。

【記録グラフ】
半身浴
40分
半身浴（分） のグラフ
 		体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
49.6kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
3895kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
DHC キャンディサプリ（0.5人前） 45 kcal
12時
A.H. お弁当（1人前） 1000 kcal
13時
温州みかん（3人前） 75.9 kcal
不二家 カントリーマアム　パンプキン　1枚（5人前） 250 kcal
トップバリュー　ヘルシーアイ グミ（グレープフルーツ味）（1人前） 144 kcal
飴（5人前） 58.5 kcal
16時
飴（5人前） 58.5 kcal
18時
豆乳鍋（1人前） 531 kcal
エルクアトロギャッツ ポパイベーグル（1人前） 300 kcal
Ke-Ke ひじき煮（1人前） 63 kcal
トップバリュ 豆乳鍋用つゆ（0.4人前） 86.8 kcal
20時
柿（1人前） 78 kcal
ナチュラルローソン いちじく（2人前） 304 kcal
ライ麦パン（2人前） 343 kcal
21時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
温州みかん（5人前） 127 kcal
ミスド ポンデリング抹茶（1人前） 294 kcal
DHC キャンディサプリ（0.5人前） 45 kcal
  3895 kcal
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