どーにかこーにか…。【かんがるるるさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月27日(日)

どーにかこーにか…。

< お片づけと梱包  | 太平洋側 >
【深夜食】
・カロリーコントロールアイス(味わいバニラ)@グリコ
・するめ:このところ毎夜…。
・胡桃レーズンパン@Petit Ami
・飴
【朝ごはん】@車内
・でてーさ@あんですてぃの:キティちゃん水筒に作ってたのぉー。
・シュークリーム@Petit Ami:3個
・ハードレーズン胡桃パン@Petit Ami:半分
・ぽんでさつま@Petit Ami
・セロリとりんごのサラダ@デパ地下:2パック 
・かぼちゃとじゃがいものチーズ焼き@デパ地下
【昼ごはん】
・赤芽柏ウーロン茶@DHC
・コントレックス
・胡桃レーズンパン@Petit Ami
・シュークリーム@Petit Ami:3個
【間食】
・コントレックス
・アールグレイパウンドケーキ@Petit Ami:新商品。初めて食べましたぁ。
                     めちゃ好み♪
・胡桃レーズンパン@Petit Ami
【晩ごはん】
・赤芽柏ウーロン茶@DHC
・アールグレイパウンドケーキ@Petit Ami
【夜食】
・稲庭うどん
・柿
・梅干し

【今日の日記】
いま2時前。
どーにかこーにか、荷造り、9割、整った感じ…。
うみゅ。
シンクにたまってたお皿も洗いましたん。
コップは、つけおきちゅぅ。

ちょっと寝た方がいいのかなぁ…。
眠くなるまでに、やれることやろっ。

●テーブルの上、片付ける。
●洗濯物、どーにかする。
●洗面台付近、お片づけ。



いま、6時。
起床0540。
昨日(特に昨夜)、ひどい風で、列車走るか不安だったけど、
HP見たら、【列車:通常運転っ!!】

よっしゃぁー!!お風呂セットちゅぅ。
パン、焼きちゅぅ。
シュークリーム持った。セロリとりんごのサラダ持った。
飲み物、持った、作った。
出陣?!じゃぁー!!


カラダ、むっちむち…。去年も秋から年末にかけて上昇気流に
見事に乗ってしまったのでしたん・・・。そして、今年も、
晩秋からじわりじわりと・・・。くぅーん…。

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
歩行時間
30分
歩行時間(分) のグラフ
半身浴
30分
半身浴(分) のグラフ
体脂肪率
24%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
51.2kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
631kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
0時
江崎グリコ カロリーコントロールアイス 味わいバニラ 110ml(1人前) 80 kcal
ナリス ぐーぴたっ(ポテトチーズ)(1人前) 176 kcal
1時
するめ(1人前) 88 kcal
クルミ(1人前) 40.4 kcal
レーズンパン(1人前) 188 kcal
(5人前) 58.5 kcal
  631 kcal
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