あけおめ！【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月01日（金）

あけおめ！
< ありゃりゃ・・？ 　｜　no title >
【朝ごはん】
569.7kcal
【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
28.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
569kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
お雑煮.2（1人前） 282 kcal
焼き豚（3人前） 51.6 kcal
サーモン　刺身（0.2人前） 40 kcal
マグロの刺身（0.4人前） 40 kcal
だし巻き卵（0.2人前） 76.8 kcal
伊達巻き（0.2人前） 38.1 kcal
かまぼこ（4人前） 41.2 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  569 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2010/01/01 10:39 
ことよろですm(__)m
晦日から元旦・・食い過ぎてます・・＾＾；
また体重、血圧共にUP！
・・調整が大変だ・・
ま・・焦らず気をつけて減らして行きます・・
みたお 2010/01/04 08:04 
おめでとうございます。
コメありがとうございます。
運動・・そうですね・・ワタシは運動を
全くしないもので・・
食べる量で調整するしかありません・・
今はルームランナーでも買おうかと
考えてるところです・・
ちなみにワタシは明日から仕事開始です！
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