no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月06日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
9493歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2313kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
11時
ビーフカレーライス（1人前） 905 kcal
CoCo壱番屋 福神漬け（1人前） 3 kcal
レタス（1人前） 2.4 kcal
スイートコーン（缶詰）（1人前） 24.6 kcal
フレンチドレッシング（1人前） 60 kcal
18時
しばえび（1人前） 7 kcal
ぶりの照り焼き（0.3人前） 86.7 kcal
19時
瓶ビール（大）（1.5人前） 378 kcal
日本酒（0.6人前） 116 kcal
肉まん（0.4人前） 78.5 kcal
21時
焼酎（乙類）（1人前） 262 kcal
23時
焼酎（乙類）（0.6人前） 157 kcal
  2313 kcal
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