いやぁ~昨日は・・【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月13日(水)

いやぁ~昨日は・・

< やっちまったなぁ・...  | no title >
【朝ごはん】
332.9kcal
【昼ごはん】
241.2kcal
【晩ごはん】
372.8kcal
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
74回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
148mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
99mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
29.9%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
933kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
77.5kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯 小 (1人前) 151 kcal
東海漬物 こくうまキムチ(0.7人前) 7.7 kcal
キャベツとベーコンの炒め物(0.7人前) 110 kcal
ウインナー(1人前) 64.2 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
12時
ご飯 小 (1.1人前) 166 kcal
東海漬物 こくうまキムチ(1人前) 11 kcal
にんにくキムチ(1人前) 49.4 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
19時
ご飯 小 (1人前) 151 kcal
東海漬物 こくうまキムチ(1人前) 11 kcal
豚味噌漬け(0.3人前) 117 kcal
サニーレタス(0.7人前) 3.4 kcal
伊達みらい農業協同組合 あんぽ柿(1人前) 90.4 kcal
  933 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2010/01/13 07:36
ド不摂生しちゃいました・・
新年会のあとお土産に寿司と
ケンタを買って帰り・・
9時過ぎに家に着いてから飲みなおし!
基本的に鶏肉は食べないのだが酔った勢いで
ケンタのうまカラを食べてみる・・
一しきり終わって風呂に入って・・
何だかんだ寝たのが1時半・・わぁお・・
ド不摂生やわぁ・・^^;;;;;;;

さ・・今日から心を入れ替えよっと・・
浜ジョー 2010/01/13 09:34
私も駄目でした・・・

私も今日から! 無理かな?ハハッ~~~。
 みたお 2010/01/13 12:51
今日から!
と宣言しておきながら今晩の肴を想像している
みたおでした^^;
やっぱり無理かなぁ・・・ーー;
まあお互いゆっくり進みましょう・・
リバウンドしなきゃいい訳で・・
プチリバウンドは目をつぶりましょう^^;;;;;;
みたお 2010/01/13 20:04
はぁはぁ・・・
ど~にか抜きました!
でも未練タラタラ・・・・
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