走れました。【tama1461さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月20日（水）

走れました。
< いやぁ、時間が。。... 　｜　久々の昼ヨガ >
昨日がんばって走りました。

モチベーションあげて、

がんばります。
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0.3
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		何かの運動
0分
何かの運動（分） のグラフ
 		ヨガ
0分
ヨガ（分） のグラフ
体脂肪率
29%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1263kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 32種の野菜と果実 250ml（1人前） 100 kcal
13時
和風きのこスパゲティ（1人前） 466 kcal
21時
ワイン（3人前） 219 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
パスタ（1人前） 378 kcal
  1263 kcal
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