ちょっと減った！【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

みたおさん

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1954年02月25日生(男性) A型埼玉県

ちょっと減った！

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【朝ごはん】
459.7kcal
【昼ごはん】
498.5kcal
【晩ごはん】
374.4kcal
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

【食事の記録】

7時
ご飯小　（1.1人前）	166	kcal
旨えびキムチ（0.7人前）	12.9	kcal
オムレツ（チーズ、ハム入り）（0.5人前）	130	kcal
リンゴ（0.5人前）	45.9	kcal
ウインナー（1人前）	64.2	kcal
大根の味噌汁（1人前）	40.7	kcal
サントリーサントリー緑茶伊右衛門濃いめ [ペットボトル] 500ml（1人前）	0	kcal
12時
ご飯小　（1.1人前）	166	kcal
備後漬物旨えびキムチ（0.7人前）	10.4	kcal
オムレツ（チーズ、ハム入り）（0.2人前）	51.9	kcal
ウインナー（1人前）	64.2	kcal
ブリの塩焼き（1人前）	206	kcal
ウーロン茶（1人前）	---	kcal
19時
ご飯小　（1人前）	151	kcal
備後漬物旨えびキムチ（0.7人前）	10.4	kcal
高菜（漬け物）（0.8人前）	4	kcal
豚肉サラダ（0.2人前）	209	kcal
ウーロン茶（1人前）	---	kcal
	1333	kcal
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みたお	2010/01/27 07:33
昨日の酒抜きで順調に減量！このまま一週間続けてみたいもんだ・・どうなるんだろう・・？やってみるか？土日抜くのは厳しいかも・・・挫折するのは目に見えてるからやめよう！アハハハハハだからダメなんだな・・＾＾；
浜ジョー	2010/01/27 10:07
土日ぐらい、飲みましょうよ！いえ、金土日ぐらい。^^ そしたら、あと2日、頑張れば良いんだもの！
みたお	2010/01/27 12:51
わかりました！じゃ・・水、木、金、土、日と・・・・って・・＾＾；；既に今晩やばそう・・・ーー；わかりました！じゃ・・水、木、金、土、日と・・・・って・・＾＾；；既に今晩やばそう・・・ーー；

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