no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月28日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
13065歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1943kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（0.6人前） 42.7 kcal
目玉焼き（1人前） 92.6 kcal
ショルダーベーコン（3人前） 55.8 kcal
きゅうり（1人前） 4.2 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
たらこ（0.3人前） 33.6 kcal
野沢菜（漬け物）（1人前） 4.5 kcal
イワシみりん干し（1人前） 99.6 kcal
12時
赤飯（1人前） 264 kcal
日清 カップヌードル　クリームシチュー（1人前） 388 kcal
21時
岩塚製菓 せんべい（1.5人前） 75 kcal
カトキチ 魚沼産（1人前） 297 kcal
トップバリュー 和風バランスサラダ（1人前） 80 kcal
トップバリュ おでん（1人前） 168 kcal
  1943 kcal
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コメント
t20まさ～ 2010/01/28 23:15 
初めまして、こんばん。
足跡から来ました。t20まさ～と申します。
とうぞ宜しくお願いしますね。
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