2/3 食事【-ユサさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月03日（水）

2/3 食事
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2/3 食事 画像1
【朝ごはん】
コーヒー

【昼ごはん】
ウィダーinゼリー マルチビタミンイン 180g

【間食】
オレンジジュース
落花生
ガーナ

【晩ごはん】
恵方巻き
ウーロン茶

【夜食】
充実野菜
穀物酢
ウーロン茶

【今日の感想】
今日は節分
恵方巻きを食べた
2、3年前から急に習慣になった
それまでは聞いたことなかった
当初、食べる意味が意味わからなかったけど
今はなんとなく食べる
そういや、冬至のときも
かぼちゃあずき
を食べよう!とかおととしぐらいから
うちの地域でも言い始めてたな
食べてないけど
今年はどうなるかな

節分ということで落花生も食べた
そしたらチョコレートとあわせて食べたくなって
ガーナ一気食いしちゃったw
【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		足上げ腹筋
50回
足上げ腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
922kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
森永製菓 ウィダーinゼリー マルチビタミンイン 180g（1人前） 72 kcal
18時
サントリー ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ（1人前） 54 kcal
20時
セブンイレブン 恵方巻き（1人前） 284 kcal
落花生（5人前） 50.6 kcal
落花生（5人前） 50.6 kcal
ウーロン茶（2人前） --- kcal
21時
ロッテ ガーナ（1人前） 337 kcal
23時
伊藤園 充実野菜（1人前） 63 kcal
穀物酢（1人前） 4 kcal
  922 kcal
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