さむ～い日だった【わなびすらりさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月07日（日）

さむ～い日だった
< 春の空も気まぐれ 　｜　ありえない >
ひと月半ぶりにヘアカットへ。
冷たい風と雨が吹きすさぶ真冬のような日だった。
もう3月だと身体は思っているので、こたえた。
で、この寒さストレスのために、プチ断食はリタイア。
夕食、衝動食い。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
1497kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
21時
にんじんりんごジュース（0.7人前） 168 kcal
アンデルセン くるみパン（2人前） 422 kcal
ハンバーグ（0.7人前） 331 kcal
きゅうり（0.5人前） 10.5 kcal
セロリ（0.5人前） 4.9 kcal
トマト（0.4人前） 9.1 kcal
マヨネーズ（1人前） 93.8 kcal
もろみ味噌（0.5人前） 25.6 kcal
タコときゅうりの酢の物（0.2人前） 25.3 kcal
クノール カップスープ　チキンコンソメ（1人前） 39 kcal
天乃屋 歌舞伎上げ（3人前） 191 kcal
チョコレート（0.2人前） 89.1 kcal
りんごジュース（1人前） 88 kcal
  1497 kcal
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