ありえない【わなびすらりさんの健康管理カラダカラノート】

わなびすらりさん

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ありえない

< さむ～い日だった　｜　雪 >

ありえない展開に驚いた。困惑。

日曜日、10時にお布団に入ったので、朝、5時に目が覚めた。
やはり、早く寝るのがいい。
会社の最寄り駅より1駅前で降り、歩いた。

ラジオ体操　○
間食しない　○
オフロ　×

【記録グラフ】

目標実施（1:できた 0:できなかった）
0

食事の記録
2494kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

0時
にんじんりんごジュース（1人前）	240	kcal
セブンイレブンパウンドケーキ（0.6人前）	95.4	kcal
天乃屋歌舞伎揚げ（2人前）	127	kcal
ＱＢＢプルーン（3人前）	60.6	kcal
サンドイッチ（1人前）	521	kcal
きゅうり（0.5人前）	10.5	kcal
トマト（0.3人前）	6.8	kcal
セロリ（0.5人前）	4.9	kcal
マヨネーズ（1人前）	93.8	kcal
もろみ味噌（0.5人前）	25.6	kcal
ポテトシブヤスイートポテト（1人前）	119	kcal
ビール（1人前）	140	kcal
梅酒（1人前）	156	kcal
そぼろ（0.1人前）	30.2	kcal
ナス（0.3人前）	4.6	kcal
トマト（0.3人前）	6.8	kcal
白菜と油あげの煮浸し（1人前）	60.6	kcal
ご飯（0.2人前）	47	kcal
サントリーカクテルカロリ。ソルティードッグ [カン] 350ml（0.5人前）	47.3	kcal
サントリーカクテルカロリ。ベリーミックススプモーニ [カン] 350ml（0.5人前）	45.5	kcal
ワイン（1人前）	73	kcal
プレッツェル（0.5人前）	168	kcal
ヤマザキブッセ（1人前）	205	kcal
でん六北海の味（1人前）	120	kcal
Lipton ミルクティ（1人前）	35	kcal
からあげ（0.1人前）	50.1	kcal
	2494	kcal
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