今日はまあまあ♪【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月12日（金）

今日はまあまあ♪
< よ！待ってました！... 　｜　天気が良いね～～ >
【朝ごはん】
536kcal
【昼ごはん】
425.2kcal
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
61回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
131mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
29.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
962kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1.1人前） 166 kcal
株式会社札幌フレスト なまらうまいキムチ（0.1人前） 8.1 kcal
オムレツ（チーズ、ベーコン入り）（0.6人前） 206 kcal
トマトとレタスのサラダ（0.5人前） 28.2 kcal
イオントップバリュ－ ごまドレッシング（0.2人前） 12.5 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
8時
明治乳業 ブルガリアヨーグルト LB81 脂肪0　プレーン（1人前） 49 kcal
12時
藤原製麺株式会社 北海道醤油ラーメン（1人前） 379 kcal
豚肉と玉ねぎとピーマンのマヨネーズ炒め（0.05人前） 44.2 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
  962 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2010/03/12 08:41 
今日は昨日酒抜きをしたのにも関わらず
血圧はまあまあでした！
もしかして血圧の変化は季節の変わり目だったからかも・・
ちなみに今日は朝ごはん・・・しっかり摂りました！
さあ仕事や！
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