乃木坂【わなびすらりさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月13日（土）

乃木坂
< 今週は、あきらめた 　｜　ぼーっとした春空　... >
3月も、あと半月。
納得がいこうがいくまいが、時間は刻々と正確に刻まれ、この年度は終る。
また、期待と不安に満ちた新年度が始まる。

同じ仕事をしているのに、低賃金を、性差別を、年齢差別を、
怒る、怒る、怒る
でも、問題は、怒る自分は、不幸なんだな。
怒り出すと、他のこと、手につかないし。

許せない奴らは、いっぱいいる。
糾弾したい。
でも、それで、どうなるの？
わたしは、幸せになれる？

現状を、あきらめて受け入れて、穏やかな心地ですごすほうが、いいかな、と思う。
穏やかな気持ちのときは、ダイエットだって、うまくいく。
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
1005kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
23時
ミルクコーヒー（1人前） 34 kcal
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
みそ汁（1人前） 35.8 kcal
ひじき（1人前） 27 kcal
黒豆（0.3人前） 37.4 kcal
漬物（1人前） 6.4 kcal
ショウガ甘酢漬け（1人前） 2 kcal
サンマルクカフェ チーズパイ（1.5人前） 399 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
桜餅（1人前） 119 kcal
いちご（2人前） 68 kcal
  1005 kcal
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