今週末までになんとしても、あと1キロは～【わなびすらりさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月17日（水）

今週末までになんとしても、あと1キロは～
< 朝から敗退 　｜　みなとのよーこ、よ... >
悲願

でも、今日も、朝寝坊して、ラジオ体操　×
朝から、歌舞伎揚げにカルシウムせんべい
会社で間食

うーん、
なぜ、こんなにモチベーション低い？
疲れ？
先週続いた緊張モードのせい？

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
1846kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
にんじん・りんごジュース（0.5人前） 82.9 kcal
天乃屋 歌舞伎揚げ（1人前） 63.7 kcal
かしわ堂 カルシウムせん　個装3枚/13g（2人前） 98.8 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
大森屋 ひじき（0.2人前） 2.2 kcal
ファミリーマート 大根（1人前） 9 kcal
マツモトフース 金時豆（0.1人前） 83.3 kcal
紀文 ちーちく（0.4人前） 52 kcal
わかめとセロリの酢の物（0.2人前） 9.2 kcal
ほうれん草のおひたし（0.7人前） 17.8 kcal
でん六 北海の味（1人前） 120 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
22時
株式会社　照沼勝一商店 干しいも（1人前） 166 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
大森屋 ひじき（0.1人前） 1.1 kcal
イカナゴ佃煮（2人前） 113 kcal
クルミ（4人前） 162 kcal
きゅうり（0.6人前） 12.6 kcal
セロリ（0.5人前） 4.9 kcal
マヨネーズ（1人前） 93.8 kcal
もろみ味噌（1人前） 51.2 kcal
紀文 ちーちく（0.2人前） 26 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 25.4 kcal
わかめとセロリの酢の物（0.2人前） 9.2 kcal
たらこ（0.1人前） 11.2 kcal
天乃屋 歌舞伎揚げ（2人前） 127 kcal
おみそ汁（1人前） 73.8 kcal
  1846 kcal
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