no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月21日（日）

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【今日やった運動】ウォーキング
【運動した時間】約1.0h
【新たな発見】
【今日の感想】今日は寒かった。1周で止めた
【朝ごはん】食パン　パン工房 コーヒー ウィンナーソーセージ ゆで卵マヨネーズ和え
【昼ごはん】ツナスパゲティ
【間食】
【晩ごはん】タコから揚げ 生ビール かつ丼 アサヒクリア
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2830kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（2人前） 210 kcal
パン工房（1人前） 105 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 159 kcal
12時
ツナスパゲティ（1人前） 462 kcal
17時
タコの唐揚げ（1人前） 281 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
かつ丼（1人前） 1157 kcal
18時
アサヒ アサヒクリア（1人前） 158 kcal
  2830 kcal
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